ลดความเสี่ยงมะเร็ง - ศูนย์ชีวารักษ์

อินโฟกราฟิกอธิบายประโยชน์ของการให้นมบุตรในการลดความเสี่ยงมะเร็งเต้านม พร้อมคำแนะนำด้านสุขภาพแม่หลังคลอด

30 ก.ค. 25

ให้นมลูก ลดเสี่ยงมะเร็งเต้านมได้จริง

การให้นมลูกไม่เพียงดีต่อลูกน้อย แต่ยังช่วยลดความเสี่ยงมะเร็งเต้านมของแม่และโรคอื่น ๆ ได้อีกด้วย ยิ่งให้นาน ยิ่งลดความเสี่ยงได้มากขึ้น

ฉากบาร์บีคิวสีสันสดใสที่แสดงเทคนิคการย่างที่ปลอดภัย รวมถึงผักและเนื้อไม่ติดมันบนเตาย่างที่สะอาด พร้อมด้วยเปลวไฟต่ำและสมุนไพรสดรอบๆ บริเวณ

23 พ.ย. 24

เทคนิคปิ้ง-ย่างอย่างไร ห่างไกลมะเร็ง

ลดความเสี่ยงมะเร็งจากการปิ้ง-ย่าง ด้วยเทคนิคง่าย ๆ เช่น เลือกเนื้อไขมันต่ำ หลีกเลี่ยงส่วนไหม้เกรียม และเพิ่มผักในมื้ออาหาร

รูปภาพของจานที่เต็มไปด้วยผลไม้ ผัก ธัญพืชไม่ขัดสี และโปรตีนไร้ไขมันหลากสีสัน ซึ่งเป็นสัญลักษณ์ของอาหารที่สมดุลเพื่อลดความเสี่ยงของโรคมะเร็ง

14 พ.ย. 24

ทานอาหารที่ดี ลดความเสี่ยงมะเร็งได้อย่างไร?

เลือกทานอาหารที่มีสารต้านอนุมูลอิสระสูง ไฟเบอร์ และโปรตีนที่มีไขมันต่ำ ช่วยลดความเสี่ยงของโรคมะเร็ง ดูแลสุขภาพให้แข็งแรงได้อย่างมีประสิทธิภาพ

รูปภาพของพนักงานออฟฟิศยุคใหม่กำลังนั่งอยู่ที่โต๊ะ ดูเหนื่อยล้าขณะทำงานล่วงเวลา ร่างเงาของเซลล์มะเร็งซ่อนตัวอยู่เบื้องหลัง แสดงถึงความเสี่ยงด้านสุขภาพที่ซ่อนอยู่จากความเครียดและการพักผ่อนไม่เพียงพอ

13 พ.ย. 24

ทำงานหนัก พักผ่อนน้อย เสี่ยงมะเร็งแค่ไหน?

ทำงานหนัก พักผ่อนน้อย และการมีพฤติกรรมที่ไม่เหมาะสมทางสุขภาพ เสี่ยงมะเร็งได้มากกว่าที่คิด พร้อมแนะวิธีปรับพฤติกรรมลดความเสี่ยง เพิ่มคุณภาพชีวิต

ภาพประกอบแสดงคนวิ่งจ๊อกกิ้ง ยกน้ำหนัก และเล่นโยคะในสวนสาธารณะ ซึ่งแสดงถึงการออกกำลังกายประเภทต่างๆ สำหรับวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดี ภาพเน้นย้ำถึงความสำคัญของการออกกำลังกายในการลดความเสี่ยงมะเร็ง

12 พ.ย. 24

การออกกำลังกายอย่างไร ลดโอกาสเสี่ยงมะเร็ง

การออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอและเหมาะสมช่วยลดความเสี่ยงในการเกิดมะเร็งได้ คำแนะนำจากผู้เชี่ยวชาญเกี่ยวกับการออกกำลังกายแบบแอโรบิกและแรงต้าน

รูปภาพแสดงการเปรียบเทียบพฤติกรรมประจำวันที่เพิ่มความเสี่ยงต่อโรคมะเร็ง เช่น การสูบบุหรี่และการดื่มแอลกอฮอล์ กับพฤติกรรมทางเลือกที่ดีต่อสุขภาพ เช่น การออกกำลังกายและการรับประทานผลไม้

29 ต.ค. 24

5 พฤติกรรมเสี่ยงมะเร็งที่คุณอาจทำอยู่

หลีกเลี่ยง 5 พฤติกรรมเสี่ยงที่อาจเพิ่มโอกาสเป็นมะเร็ง เช่น การสูบบุหรี่ การดื่มแอลกอฮอล์ และการไม่ออกกำลังกายเพื่อสุขภาพที่ดีขึ้น

รูปภาพแสดงความแตกต่างระหว่างอาหารเพื่อสุขภาพ เช่น ผักและผลไม้ กับตัวเลือกที่ไม่ดีต่อสุขภาพ เช่น เนื้อสัตว์แปรรูปและเครื่องดื่มที่มีน้ำตาล โดยเน้นการป้องกันมะเร็งด้วยการเลือกรับประทานอาหาร

29 ต.ค. 24

อาหารที่ควรเลี่ยง เพื่อลดเสี่ยงมะเร็ง

การหลีกเลี่ยงอาหารและเครื่องดื่มบางประเภท เช่น เนื้อแปรรูป น้ำตาลสูง และแอลกอฮอล์ เพื่อลดความเสี่ยงมะเร็งและสร้างสุขภาพที่ดีในระยะยาว

CHG Cancer Center, การรักษามะเร็ง, การแพทย์, ความเป็นเลิศ, คีโม, จุฬารัตน์, จุฬารัตน์ 3, ชีวารักษ์, มะเร็ง, มะเร็งรักษาได้, มะเร็งรู้เร็วรักษาได้, มะเร็งเจอเร็วรักษาหายขาด, รพ, รักษา, รักษาโรคมะเร็ง, รู้เร็วตรงจุดรักษาได้ทันที, รู้เร็วรักษาได้, ลดความเสี่ยง, ลดความเสี่ยงมะเร็ง, ศูนย์ความเป็นเลิศ, ศูนย์ความเป็นเลิศทางการแพทย์, ศูนย์ชีวารักษ์, ศูนย์มะเร็งชีวารักษ์, ศูนย์มะเร็งชีวารักษ์ CHG Cancer Center, ออกกำลัง, ออกกำลังกาย, เคมีบำบัด, โรคมะเร็ง, โรงพยาบาล, โรงพยาบาล จุฬารัตน์3

09 พ.ค. 24

การออกกำลังกายสามารถลดความเสี่ยงมะเร็งได้อย่างไร

การออกกำลังกายเป็นประจำนั้นดีด้วยเหตุผลหลายประการ และหนึ่งในนั้นคือการลดความเสี่ยงในการเป็นมะเร็ง ตามแนวทางของสมาคมมะเร็งแห่งอเมริกาว่าด้วยโภชนาการและการออกกำลังกายเพื่อป้องกันโรคมะเร็ง